Relationscentrum erbjuder hjälp till dig/er:
- som behöver hjälp med att kommunicera med varandra
- som vill bli bättre på att hantera konflikter i relationen
- som behöver hjälp med ångest, depression eller andra känslomässiga obehag
- som mår dåligt av skuldkänslor
- som sörjer förluster
- som vill få hjälp att bryta negativa mönster i relationer
- …. eller något annat
Välkommen att ta kontakt!
Om Relationscentrum
Relationscentrum erbjuder behandling med individuell psykoterapi och parpsykoterapi samt EMDR-terapi som i de fall det passar kan vara ett effektivt komplement till det psykoterapeutiska samtalet. Behandlingen sker på mottagningen i Uppsala eller online.
Vad är EMDR-terapi?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en evidensbaserad metod som hjälper hjärnan att ombearbeta smärtsamma minnen från det förflutna som har fastnat och som kan trigga starka reaktioner av händelser i nuet. Smärtsamma minnen övervinns inte alltid genom att enbart samtala om det som har hänt, precis som det inte alltid är tillräckligt att vädra ett rum, ibland behövs även en ommöblering av rummet för att skapa en mer varaktig förändring. EMDR hjälper till att på ett skonsamt sätt göra så att det smärtsamma minnet upplevs som mindre störande.
Evidensbaserade metoder
Trygg behandling med EMDR och psykologisk förankring.
Erfarenhet av trauma och relationer
Särskild kompetens inom PTSD, anknytning och parproblematik.
Personligt och respektfullt bemötande
Du blir lyssnad på, förstådd och guidad steg för steg.
Tydlig struktur och uppföljning
Mål, plan och utvärdering som skapar riktning och framsteg.